Czy wiesz, że tworzenie sztuki może pom贸c ci złagodzić depresję, lęk, PTSD i inne trudne życiowe wyzwania? Działania w ramach terapii sztuką, takie jak rysowanie, malowanie i rzeźbienie, pomogą ci lepiej zrozumieć twoje emocje, aby odzyskać nad nimi kontrolę i zwiększyć poczucie własnej wartości. Od rysowania, interpretacji ulubionej piosenki do pisania afirmacji i robienia zdjęć. Te terapeutyczne ćwiczenia pomogą ci przezwyciężyć to, co do tej pory powstrzymywało cię przed osiągnięciem wewnętrznego spokoju. Niekt贸re ćwiczenia zajmuja jedynie 5 minut, a inne 60, ale wszystkie wykorzystują szereg artystycznych środk贸w. Możesz wybrać dokładnie to, na co masz ochotę.
UWAGI:
Bibliografia, netografia na stronie 188. Indeks. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Leah Guzman ; [t艂umaczenie: Renata Czernik].
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Zbi贸r zadań z chemii fizycznej jest integralnie związany z podręcznikiem P. W. Atkinsa Chemia fizyczna, Wydawnictwo Naukowe PWN 2001. Składa się się z trzech części: pierwsza zawiera treści ćwiczeń i problem贸w dotyczących poszczeg贸lnych rozdział贸w podręcznika, a w drugiej znajdziemy rozwiązania ćwiczeń oznaczonych literą (a) i ponad połowy problem贸w, natomiast odpowiedzi do prawie wszystkich ćwiczeń i problem贸w zgrupowane są w trzeciej części książki.
UWAGI:
Tre艣ci zada艅 i odpowiedzi pochodz膮 z: Physical chemistry, 1998; rozwi膮zania zada艅 pochodz膮 z: Student`s solutions manual for physical chemistry, 1998.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Głoskolandia to cykl 40 opowiadań logopedycznych, służących rozwijaniu i doskonaleniu kompetencji komunikacyjnej i językowej, poprawie artykulacji głosek u dziecka w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym. Opowiadania przeznaczone są do głośnego czytania przez osobę dorosłą, logopedę, nauczyciela, pedagoga, rodzica. Teksty inicjują swobodne rozmowy na tematy bliskie dziecku. Odwołują do wyobraźni, fantazji, ukazują prawidłowe relacje zachodzące w rodzinie i innych grupach społecznych. Stanowią materiał do utrwalania wymowy wszystkich głosek języka polskiego. Mogą być pomocne nauczycielowi podczas wprowadzania liter w pierwszej klasie.
UWAGI:
Bibliogr. s. [60].
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Książeczka M贸wię! jest zbiorem wierszy i zabaw czyniących utrwalanie prawidłowej artykulacji zajęciem wesołym i przyjemnym. Teksty są zr贸żnicowane tematycznie, wprowadzają dziecko w świat poetycki, a r贸wnocześnie zachęcają do rozm贸w o r贸żnych zagadnieniach związanych z otaczającym nas światem. Wiersze mogą stać się inspiracją do tw贸rczej zabawy w domowy teatrzyk lub tematem dziecięcych rysunk贸w. Nagromadzenie w tekstach ćwiczonych głosek sprzyja utrwalaniu ich poprawnej wymowy. Zaproponowane zabawy i ćwiczenia kształcą r贸wnież - poza artykulacyjnymi - inne umiejętności. Wykreślanki, plątaniny, labirynty, skojarzenia sprzyjają rozwojowi aktywności poznawczej dziecka, kształcą spostrzegawczość i koordynację wzrokowo-ruchową, doskonalą sprawność manualną. Możliwość rozwiązywania zadań pozwala na dziecięcą aktywność, czyli to, co najmłodsi lubią najbardziej.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Każdy z nas miewa gorsze dni i czasem się gniewa. Nie ma w tym nic złego - wszystkie emocje są ważne i potrzebne. Tak naprawdę znaczenie ma to, czy nie przejmują one nad nami kontroli, a także spos贸b, w jaki je wyrażamy.
Książka Oswoić potwora gniewu zawiera ponad pięćdziesiąt wesołych ćwiczeń, kt贸re pomagają dzieciom zrozumieć gniew, zaakceptować to uczucie i się z nim uporać. Autorka zabierze twoje dziecko w podr贸ż, podczas kt贸rej ono: wypr贸buje r贸żne sposoby radzenia sobie z gniewem, wykonując fantastyczne ćwiczenia oparte między innymi na rysowaniu, myśleniu czy pracy z własnym ciałem; dowie się, jak inne dzieci przeżywają gniew i radzą sobie z takimi samymi uczuciami, jakich ono doświadcza; odkryje wskaz贸wki, po kt贸rych rozpozna, kiedy w jego ciele pojawia się gniew, co jest jego przyczyną i jak może go wyładować w bezpieczny spos贸b.
Ćwiczenia opisane w książce zostały zaczerpnięte z terapii opartych na dowodach naukowych, takich jak terapia poznawczo-behawioralna, praktyka uważności, EMDR czy terapia zabawą. Pomogą one dziecku zrozumieć, że odczuwany przez nie gniew nie jest zły i co może zrobić, by zapanować nad tym uczuciem, zamiast pozwalać, by to potw贸r gniewu przejmował nad nim władzę.
UWAGI:
Na ok艂adce: Ponad 50 膰wicze艅, kt贸re pomog膮: zrozumie膰 uczucia, zachowa膰 spok贸j, radzi膰 sobie z silnymi emocjami. Bibliografia na stronie 115. Oznaczenia [>>] odpowiedzialno艣ci: Holly Forman-Patel ; ilustracje: Claudio Cerri ; przek艂ad: Anna Sawicka-Chrapkowicz.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Przemoc, kt贸rej nie wida膰 : jak rozpozna膰 i przerwa膰 cykl przemocy psychicznej Tytuł oryginału: "The Emotional abuse recovery workbook : breaking the cycle of psychological violence". "Jak rozpoznać i przerwać cykl przemocy psychicznej "
Skoro sięgasz po tę książkę, to prawdopodobnie zdajesz sobie sprawę, że w twoim życiu dzieje się coś niedobrego. Być może nie wiesz, jak to opisać czy zdefiniować, ale czujesz, że potrzebujesz pomocy w znalezieniu rozwiązania. Poradnik pomoże ci rozpoznać i zrozumieć mechanizmy przemocy psychicznej. Przede wszystkim jednak pozwoli ci uwolnić się od niej i odzyskać kontrolę nad twoim życiem.
Przemoc psychiczna jest to systematyczne znęcanie się nad kimś w spos贸b niemający charakteru działań fizycznych. Obejmuje szereg zachowań, kt贸re mają na celu zranienie drugiej osoby, osłabienie jej pewności siebie, uwłaczenie jej godności i przejęcie nad nią kontroli. Ofiara przemocy psychicznej może zmagać się z lękiem, depresją oraz innymi objawami fizycznymi, mieć niską samoocenę, doświadczać dezorientacji czy trudności z koncentracją lub z podejmowaniem decyzji. Przemoc ta bywa subtelna i niewidoczna, ale niszczy człowieka od środka.
Przerwanie cyklu przemocy psychicznej jest jednak możliwe. Pierwsze kroki obejmują uświadomienie sobie, że to, czego doświadczasz, jest przemocą, zrozumienie, że to nie twoja wina, i uznanie, że za zachowanie krzywdziciela odpowiada on sam.
Dzięki zamieszczonym w książce praktycznym ćwiczeniom dowiesz się, jak rozpoznać oznaki przemocy psychicznej, zrozumiesz jej mechanizmy, nauczysz się przed nią bronić i zapobiegać jej w przyszłości. Przestaniesz jej zaprzeczać, minimalizować jej rozmiary oraz obwiniać się o to, że ktoś cię rani i krzywdzi. Uwolnisz się z przemocowej relacji i staniesz na nogi - z większą siłą i samoświadomością. To pozwoli ci ruszyć naprz贸d, w stronę r贸wnowagi emocjonalnej i wolności osobistej.
UWAGI:
Na ok艂adce: Poradnik z 膰wiczeniami. Bibliografia na stronach 149-151. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Theresa Comito ; przek艂ad: Sylwia Pikiel.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Strach i pogromca potwor贸w opowiada o niebezpieczeństwach płynących z ignorowania własnego strachu, a także o tym, co się dzieje, gdy nie potrafimy zapanować nad swoim lękiem. Książka zawiera "Instrukcję obsługi strachu", w przystępny spos贸b przedstawiająca praktyczne sposoby radzenia sobie z tym uczuciem, a także wiele zabaw i ćwiczeń pomagających lepiej je poznać, r贸wnież w kontekście innych emocji. Ta ostatnia część będzie przydatna zar贸wno dla rodzic贸w, jak i ios贸b pracujących z dziećmi.
UWAGI:
Na ok艂adce: Nie b贸j si臋 swojego strachu : zabawy i 膰wiczenia pomagaj膮ce zrozumie膰 i oswoi膰 emocje. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Wojciech Ko艂yszko, Jovanka Tomaszewska.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
